En una época donde el estrés parece ser el denominador común, esta masterclass de Luis Gaviria nos recuerda que tenemos más control del que creemos.
A través de la neurociencia aplicada, Luis nos muestra cómo el nervio vago, una red neural que conecta cerebro, corazón y órganos, puede ser estimulado para activar nuestro sistema de calma interna.
🧠 ¿Cómo? Con herramientas tan sencillas como:
Respirar 4x4
Reír de verdad
Abrazar con intención
Tararear una melodía
💬 Reflexión: ¿Y si en lugar de buscar fuera la paz, aprendiéramos a activarla desde dentro?
